Buah-buahan Anti Hipertensi

Buah-buahan Anti Hipertensi

Assalamu'alaikum Bro,
Semoga ente disana sehat2 aja, dan gak lagi terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi. Namun jika ente nyangkut di blog ini karena ada yg sedang terkena hipertensi, semoga info yg ane kasih di bawah ini bermanfaat. Dan semoga hipertensinya cepet turun. Allohuma Aamiin.

Berikut ane postingin beberapa buah yang dipercaya mampu mengusir hipertensi:

1. Pisang
Bro, kalo ente kena hipertensi, coba deh banyak2in makan pisang. Ga usah takut dikira monyet ya. Hiks..hiks..hiks... :P . Pisang biasanya kita makan sebagai pencuci
mulut setelah makan. Namun siapa sangka ternyata pisang merupakan buah yang
dapat menurunkan tekanan darah karena mengandung potassium yang merupakan nutrien penting pengatur tekanan darah. Nah, jadi jangan malu makan banyak pisang ya Bro.. Hehe

2. Alpukat
Gue seneng banget nih sama buah ini kalo udah disulap jadi jus. Alpukat ternyata mengandung potassium yang membantu mengendalikan tekanan darah. Selain itu alpukat juga mengandung asam oleat dan beta-sitosterol yang dikenal berperan menurunkan kadar kolesterol darah. Pantes gue ga pernah hipertensi, lha wong suka dan sangat sering minum jus alpukat sih. Hahaha..

3. Jeruk
Siapa yg tak pernah makan buah populer ini?? Selain kaya akan vitamin C, jeruk
juga kaya akan potassium dan pectin yang sangat ampuh mengatur tekanan darah dan melancarkan sirkulasi darah.

4. Kiwi
Buah yang bentuk luarnya mirip buah sawo
ini juga salah satu buah yang direkomendasikan
untuk menurunkan tekanan darah. Selain kaya
potassium, kiwi juga mengandung vitamin C dan
antioksidan yang disebut lutein. Nah, lutein ini lah yang juga
berperan aktif mengendalikan tekanan darah.

5. Anggur
"Anggur merah yang selalu memabukan diri kuanggap belum seberapaaaa.. Dahsyatnya!!"
Seerrrr...
Sori bro, denger kata anggur bawaannya pengin nyayi. Hahaha..
Anggur itu memang dahsyat loh bro. Ternyata buah yang imut ini mengandung vitamin C, pectin, asam folat, dan lycopene yang semuanya menyehatkan pembuluh darah dan membantu membuang kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari pembuluh arteri. Jadi pantas saja anggur itu dahsyat buat mengendalikan tekanan darah.
Jadi kalo kamu hipertensi, banyak2 makan anggur aja. Ingat, makan anggur loh ya, bukan minum anggur yg di botol. Hehe

6. Strawberry
Buah imut dan banyak yg suka ini rupanya mengandung senyawa alami yang
disebut anthocyanin. Perlu ente tau nih Bro, kalo senyawa ampuuh banget buat yang membantu mencegah tekanan darah tinggi. Yuk ngejus strawberry ;)

7. Apel
Siapa yg suka apel cung? Pasti yg ngacung kebanyakan muda-mudi yg lagi kasmaran. Apalagi kalo malem minggu tiba. Pasti mereka APEL.
-Lho? Ini ngomongin apa sih?
Eh bukan apel yg itu ya? Hehe, maaf deh. Oke, ane mau serius nih. Simak ya..
Apel, selain mengandung potassium yang membantu mengontrol tekanan darah, apel juga mengandung pectin. Yaitu suatu serat alami yang membantu mengikat kolesterol dan toksin dalam darah. Jadi kalo kamu hipertensi baik banget mengkonsumsi apel. Tapi kalo kamu belum nikah, mending jangan apel. Banyak dosanya. Hahahaa..

Udah ya Bro..
Itulah beberapa buah-buahan anti hipertensi. Jadi kalo kamu hipertensi, jangan langsung ke dokter ya. Banyak2in aja makan buah2an diatas. Terutama pisang.
Nguk.. Nguuk.. Nguuuk... :P

Wassalamu'alaiku,
Salam Sehat,

ARS :)

Posted via Blogaway